BMI — 5'4"
Every weight from 40 kg to 110 kg at 5 feet 4 inches, plotted on both published scales and then listed in full.
সুস্থ ওজনের পরিসর · এশীয়-ভারতীয় স্কেল
48.9–60.5kg
5'4" (162.6 cm) উচ্চতায় এশীয়-ভারতীয় স্কেলে স্বাস্থ্যকর ওজনের পরিসর হলো 48.9 কেজি থেকে 60.5 কেজি — BMI 18.5 থেকে 22.9। অতিরিক্ত ওজন শুরু 60.8 kg আর স্থূলতার ব্যবস্থা নেওয়ার সীমা 72.7 kg। এটি একটি পরিসর, লক্ষ্যমাত্রা নয়: এর ভিতরের প্রতিটি কিলোগ্রামই শরীরের থাকার মতো যুক্তিসঙ্গত জায়গা।
WHO-র প্রচলিত স্কেলে একই উচ্চতায় স্বাস্থ্যকর সীমার উপরের মাথা 65.8 kg, অতিরিক্ত ওজন শুরু 66.1 kg আর স্থূলতা শুরু 79.3 kg.
সূত্র·WHO-র এশীয়-ভারতীয় BMI কাটঅফ·কাটঅফ 162.6 cm-এ·পর্যালোচিত জুলাই 2026
এই সাইট কেন 23 ধরে, 25 নয় — পুরো যুক্তি, সঙ্গে 2004 পরামর্শপত্রের উদ্ধৃতি →
5'4" উচ্চতায় এশীয়-ভারতীয় স্কেলে সুস্থ ওজনের পরিসর হল রেখা-টানা অংশটি: 48.9 – 60.5 কেজি. ছায়া দেওয়া কলামগুলি সেই জায়গা যেখানে একই শরীরের জন্য দুটি নিয়মপুস্তক আলাদা রায় দেয় — 60.8 থেকে 66.1 kg এবং 72.7 থেকে 79.3 kg এই উচ্চতায়।
সূত্র: এশীয় জনগোষ্ঠীর BMI নিয়ে WHO Expert Consultation, The Lancet 2004 (অ্যাকশন পয়েন্ট 23.0 এবং 27.5); WHO আন্তর্জাতিক শ্রেণিবিভাগ 25 এবং 30-এ বজায় রেখেছে। ওজনগুলি 162.6 সেমি উচ্চতায় ওই কাটঅফগুলির মান।
সূত্র·WHO Expert Consultation, Lancet 2004 (প্রকাশ 10 জানুয়ারি 2004)·কাটঅফ 162.6 cm-এ·পর্যালোচিত জুলাই 2026
এশীয়-ভারতীয় পাঠটি কীভাবে বের করা হয়
- উচ্চতা মিটারে রূপান্তর করা হয়। 162.6 সেমি হয় 1.6256 মিটার।
- BMI হল কিলোগ্রামে ওজনকে মিটারে উচ্চতার বর্গ দিয়ে ভাগ করা। এই সূত্রে লিঙ্গ, বয়স বা জাতিগোষ্ঠীর কোনও উপাদান নেই।
- ফলাফলটি মিলিয়ে দেখা হয় দুটি প্রকাশিত ব্যান্ড-সেটের সঙ্গে। এশীয়-ভারতীয় অ্যাকশন পয়েন্ট (23.0 এবং 27.5) এসেছে এশীয় জনগোষ্ঠীর জন্য WHO বিশেষজ্ঞ পরামর্শসভা থেকে; আন্তর্জাতিক শ্রেণিবিভাগ (25 এবং 30) সেই একই পরামর্শসভা ইচ্ছাকৃতভাবেই বজায় রেখেছিল।
- সুস্থ ওজন জানানো হয় একটি পরিসরহিসেবে, কখনও একটিমাত্র সংখ্যা হিসেবে নয়: BMI 18.5 এবং 22.9 সীমা দুটিকেই উচ্চতার বর্গ দিয়ে গুণ করা হয়।
- যেখানে দুটি ব্যান্ড-সেট আলাদা রায় দেয়, সেই ফারাকটি ডায়াগ্রামে ছায়া দিয়ে দেখানো হয়েছে এবং ইঙ্গিতে না রেখে কিলোগ্রামে বলে দেওয়া হয়েছে।
healthy weight = 18.5 x (1.63)^2 ... 22.9 x (1.63)^2 = 48.9 kg ... 60.5 kg
5'4" উচ্চতায় ওজন থেকে BMI
| ওজন | BMI | এশীয়-ভারতীয় ব্যান্ড | আদর্শ WHO ব্যান্ড |
|---|---|---|---|
| 40 kg (88 lb) | 15.1 | কম ওজন | কম ওজন |
| 42.5 kg (94 lb) | 16.1 | কম ওজন | কম ওজন |
| 45 kg (99 lb) | 17.0 | কম ওজন | কম ওজন |
| 47.5 kg (105 lb) | 18.0 | কম ওজন | কম ওজন |
| 50 kg (110 lb) | 18.9 | স্বাভাবিক | স্বাভাবিক |
| 52.5 kg (116 lb) | 19.9 | স্বাভাবিক | স্বাভাবিক |
| 55 kg (121 lb) | 20.8 | স্বাভাবিক | স্বাভাবিক |
| 57.5 kg (127 lb) | 21.8 | স্বাভাবিক | স্বাভাবিক |
| 60 kg (132 lb) | 22.7 | স্বাভাবিক | স্বাভাবিক |
| 62.5 kg (138 lb) | 23.7 | বাড়তি ওজন | স্বাভাবিক |
| 65 kg (143 lb) | 24.6 | বাড়তি ওজন | স্বাভাবিক |
| 67.5 kg (149 lb) | 25.5 | বাড়তি ওজন | বাড়তি ওজন |
| 70 kg (154 lb) | 26.5 | বাড়তি ওজন | বাড়তি ওজন |
| 72.5 kg (160 lb) | 27.4 | বাড়তি ওজন | বাড়তি ওজন |
| 75 kg (165 lb) | 28.4 | স্থূল | বাড়তি ওজন |
| 77.5 kg (171 lb) | 29.3 | স্থূল | বাড়তি ওজন |
| 80 kg (176 lb) | 30.3 | স্থূল | স্থূল |
| 82.5 kg (182 lb) | 31.2 | স্থূল | স্থূল |
| 85 kg (187 lb) | 32.2 | স্থূল | স্থূল |
| 87.5 kg (193 lb) | 33.1 | স্থূল | স্থূল |
| 90 kg (198 lb) | 34.1 | স্থূল | স্থূল |
| 92.5 kg (204 lb) | 35.0 | স্থূল | স্থূল |
| 95 kg (209 lb) | 35.9 | স্থূল | স্থূল |
| 97.5 kg (215 lb) | 36.9 | স্থূল | স্থূল |
| 100 kg (220 lb) | 37.8 | স্থূল | স্থূল |
| 102.5 kg (226 lb) | 38.8 | স্থূল | স্থূল |
| 105 kg (231 lb) | 39.7 | স্থূল | স্থূল |
| 107.5 kg (237 lb) | 40.7 | স্থূল | স্থূল |
| 110 kg (243 lb) | 41.6 | স্থূল | স্থূল |
চিহ্নিত সারিগুলি এশীয়-ভারতীয় মানদণ্ডে স্বাস্থ্যকর সীমার মধ্যে পড়ে (BMI 18.5–22.9)। BMI = kg-এ ওজন ÷ (মিটারে উচ্চতা)²। উচ্চতা ধরা হয়েছে 162.6 cm।
সূত্র·WHO-র এশীয়-ভারতীয় BMI কাটঅফ·পর্যালোচিত জুলাই 2026
এই উচ্চতায় দুটি স্কেল
60.8 kg থেকে 66.1 kg-এর মধ্যে 5'4" উচ্চতার একজন মানুষ ভারতীয় হিসাবে অতিরিক্ত ওজনের, আর আন্তর্জাতিক হিসাবে স্বাভাবিক। উপরের ছবিতে ছায়া দেওয়া কলামটিই সেই 5.3 kg-এর পরিসর, কিলোগ্রামে দেখানো।
এশীয়-ভারতীয় স্কেল
এশীয় জনগোষ্ঠীর জন্য WHO বিশেষজ্ঞ পরামর্শসভা 2004-এর জনস্বাস্থ্য অ্যাকশন পয়েন্ট।
স্ট্যান্ডার্ড WHO স্কেল
আন্তর্জাতিক শ্রেণিবিভাগ, 2000 থেকে অপরিবর্তিত এবং এখনও বেশিরভাগ ক্যালকুলেটরে ব্যবহৃত হয়।
প্রশ্ন
What is a healthy weight for 5 feet 4 inches?
48.9 kg থেকে 60.5 kg, অর্থাৎ ভারতীয় প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য BMI 18.5–22.9 স্বাস্থ্যকর ব্যান্ড 162.6 cm উচ্চতায় প্রয়োগ করলে যা দাঁড়ায়। WHO-র প্রচলিত স্কেলে সমতুল্য পরিসর 65.8 kg পর্যন্ত ওঠে।
70 kg ওজনের 5'4" উচ্চতার একজনের BMI কত?
26.5. On the Asian-Indian scale that is overweight; on the standard WHO scale it is overweight.
5'4" উচ্চতায় কত kg হলে অতিরিক্ত ওজন?
এশীয়-ভারতীয় স্কেলে 60.8 kg-এর বেশি, আর WHO-র প্রচলিত স্কেলে 66.1 kg-এর বেশি। স্থূলতার সীমা যথাক্রমে 72.7 kg ও 79.3 kg।
BMI = kg ÷ m², উচ্চতা ধরা হয়েছে 162.6 cm। ব্যান্ডগুলি WHO Expert Consultation (Lancet 2004) ও WHO-র আন্তর্জাতিক শ্রেণিবিভাগ থেকে নেওয়া। শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য — চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এই ক্যালকুলেটরগুলি প্রকাশিত জনসংখ্যা-ভিত্তিক সূত্র ব্যবহার করে; আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের হিসাব এগুলি করতে পারে না। খাদ্যাভ্যাস বা ব্যায়ামে বড় পরিবর্তনের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। দেখুন ডেটা & পদ্ধতি প্রতিটি সূত্রের জন্য, এবং সূত্র উদ্ধৃতির তারিখের জন্য।
সূত্র·WHO-র এশীয়-ভারতীয় BMI কাটঅফ·পর্যালোচিত জুলাই 2026
The people behind these sites
Follow the build
This site and nine others like it are built and photographed by two people. New work goes up on Instagram before it reaches a page here.
Following changes nothing here — every page stays open, with no account and no wall.
